2020年04月08日

オススメの家あそび

+++すみたにの全開!水曜日+++

今日のメッセージテーマは
オススメの家あそび」でメッセージ募集しました。
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今日もたくさんのメール、ファックス、そして、お葉書をありがとうございました!
毎週メッセージをいただいた方の中から抽選で5人の方にステッカーをプレゼントします。
ポスターもあります。よろしければ貼ってください。
よろしくお願いします!!



「おしゃラン!」
おしゃラン!の情報はこちらにもあります。

毎月食事券プレゼントをしてます!
おしゃラン!で紹介しているお店をご利用いただき、感想を番組までお送りください。
抽選で毎月末の放送でおひとりに5,000円のお食事券をプレゼントします。
「すみたに兄弟」のfacebookに書き込んでいただいても結構ですよ。
今日も、純喫茶リエール、花山温泉 薬師の湯、百物語珈琲を紹介しました。



「アンハッピーバイバイ」
皆さんからのちょっとアンハッピーな話を紹介しました。
とってもたくさんのアンハッピーな話、ありがとうございました!
来週は「ハッピーカムカム」です。
ちょっとハッピーだった話、お待ちしてます!



「免疫王子・パッド兄さんの免疫力UP講座」
◎ 抗酸化物質が豊富に含まれているポリフェノールやカロテンをスープにして摂りましょう。
 野菜の皮や果物の皮にはポリフェノールやカロテンが豊富に含まれています。
 野菜の皮を水から20分煮ると良い味が出て、美味しく食べられます。

◎41度のお湯に15分ゆっくり浸かりましょう。(週2回)
 15分浸かるのがしんどい方は、
 炭酸成分の入浴剤を入れたお風呂に10分浸かると同じ効果があります。
 
◎朝ごはんに味噌汁。
 具には豚肉と生黒キクラゲ(ビタミンD)や、
 じゃがいも・サツマイモ・里芋などの芋類を入れてみて下さい。

◎ストレスを溜めない。
 副交感神経を刺激するために、作り笑い(本当に笑う方がもっと良い)をする。
 ため息をついて、しっかり呼吸することも大事です。
 4秒鼻から息を吸って、8秒かけて口から吐く。
 これを計5回、1分繰り返して下さい。

◎飲み物で免疫UP。
 ホットミルクはリラックス効果があります。
 また、よくパッド兄さんも番組で言ってますが、
 緑茶のカテキンは老化防止や風邪の予防にもなるそうです。

その他、免疫を上げる方法はたくさんあります。
ご自身に合った効能で免疫を上げていきましょう!



<曲>
47都道府県アーティスト特集
「埼玉県アーティスト」+和歌山出身アーティスト
@ SMAP(草g剛さん)/シャレオツ
A 坂口誠治/パノラマ
B 星野源/アイデア


今日もありがとうございました!
来週のメッセージテーマは
私、この特技なら全国で100位以内に入ってるんちゃうかな?」です。
某番組でこのトークテーマが盛り上がっていた
ということで、その番組をリスペクトして
次回のメッセージテーマとさせていただきます。

2人のフリートークもお楽しみに★
posted by wbs at 17:07| 水曜日