なんでもベスト３

＋＋＋すみたにの全開！水曜日＋＋＋
　今日のメッセージテーマは
　「 なんでもベスト３ 」でした。
　たくさんのメッセージ、ありがとうございました！
　番組では毎週メッセージをいただいた方の中から抽選で
　５人の方にステッカーをプレゼントしています。
　またポスターもあります。よろしければ貼ってください。
　よろしくお願いします！！


＜おしゃラン！＞
　おしゃラン!の情報はこちらにもあります。
　おしゃラン！で紹介しているお店
　　純喫茶リエール（有吉佐和子邸２号店含む）
　　総本家駿河屋善右衛門本社工場店
　　WHITE DRAGON CAFE（ホワイトドラゴンカフェ）
　の中から、いずれかの店舗をご利用いただき、
　写真付きで番組あてへ、
　「お店行ってきたよ〜」と、お店を利用した感想と
　あなたの住所・氏名（ラジオネームあれば）など明記の上、お送りください。

　メッセージをお寄せくださった方の中から抽選で毎月おひとりの方に、
　それぞれの店舗で使える5,000円分のお食事券をプレゼントします。
　「すみたに兄弟」のfacebookに書き込んでいただいても結構ですよ。

　◆ 総本家駿河屋 本社工場小倉店
　　住所：和歌山市小倉25
　　TEL：[phone]
　　営業時間：9:00〜18:00
　　定休日：無休（臨時休業あり）　
　　HP：https://www.souhonke-surugaya.co.jp/fanboard/
　　
　◆ 純喫茶リエール
　　住所：和歌山市和歌浦中3丁目5-5
　　電話番号：073-499-8698
　　営業時間：10:00〜16:00
　　定休日：火曜日
　　HP：https://junkissalierre.com/
　　　 ＊毎週金曜日の夜に「夜カフェ」営業中
　　
　　
　
　◆ 和歌山市立有吉佐和子記念館（純喫茶リエール）
　　住所：和歌山市伝法橋南ノ丁９番地
　　電話番号：073-488-9881
　　営業時間：10:00〜16:00
　　定休日：水曜日および12月30日〜1月3日（※記念館に同じ）
　　
　
　◆ WHITE DRAGON CAFE（ホワイトドラゴンカフェ）（旧店名：gli+cafe(ｸﾞﾘﾀｽｶﾌｪ)）
　　住所：和歌山市新中島１３４−３
　　電話番号：073-488-6775
　　営業時間：日月火水金 9:00〜18:00 / 土 9:00〜22:00
　　　　　　　（祝日前の日曜 9:00-20:00）
　　定休日：木曜日
　　Instagram：@gli__cafe
　　　※毎月17日は「ホワイトドラゴンの日」
　　


＜毎週毎週プレゼント＞
　▽勝僖梅（しょうきばい）
　　【梅肉】勝負おにぎりの具は梅です（旨塩味）
　▽鶴屋善右衛門（つるやぜんえもん）
　　1000円分の商品券　※総本家駿河屋でも使用可能
　
　希望の商品名、住所、氏名、電話番号（※必須）を明記の上、
　　メール：[e-mail]
　　FAX：[phone]
　　ハガキ：〒640-8577　和歌山放送「毎週毎週プレゼント」係
　までご応募ください。
　締め切りは週末、日曜日まで必着です。


＜ハッピーカムカム＞
　からあげ まんぷく亭提供の「ハッピーカムカム」。
　大賞に選ばれた方には
　まんぷく亭の商品券（1,000円分）をプレゼント！
　次回は「アンハッピーバイバイ」です。
　ちょっと凹んだ話、アンハッピーなことをお寄せください。
　　※必ず、住所・氏名など宛先を明記くださいね^^

　☆からあげ まんぷく亭☆
　　HP：https://karaagemanpuku.com/
　　


＜快適生活ラジオショッピング＞
　京都・閼伽井 監修
　豪華三段重「和洋ファミリーおせち」吉松鶴
　　0120-801-108


＜ゲスト�@＞
　ピラティススタジオ DEP（デップ）和歌山店
　　オーナー　藤岡凌（ふじおか・りょう）さん
　
　すみにたが今年6月から半年間、
　姿勢改善のためにピラティスに挑戦しています。
　そんなすみたにがお世話になっているのが
　ピラティススタジオDEP和歌山店。
　
　きょうは、DEP和歌山店オーナーの藤岡さんにお越しいただきました。

　ピラティスを始めたばかりの頃のお兄ちゃんは
　体重が77.6Kgでしたが、この約半年で71.5Kgになったそう。
　姿勢を改善することで健康も維持できているようです。
　
　DEP和歌山店のインストラクターは皆さん
　理学療法士か作業療法士の国家資格を持っており、
　姿勢改善をメインに、
　「理想の自分」になるためのお手伝いしてくださいます。

　ピラティスはヨガに近いもので、
　体幹を整えることで、体の不調や歪みの改善につながり
　体の正しい使い方を学ぶことができます。

　藤岡さんは元々病院で理学療法士として
　リハビリなどの対応をしてこられましたが
　マッサージや整体など体験した中で
　自分自身が一番効果があると思ったのがピラティスだったそうです。
　
　そこでピラティスを主体にしていこうと、
　ピラティススタジオを始められました。
　「楽しく動いて理想に近づけていこうよ」
　という思いでしている、と藤岡さん。

　これまで坐骨神経痛で悩んでらっしゃった方も
　ピラティスを始めてから姿勢が整ったことで
　痛みが軽減し、目標であった海外旅行にも行けた
　というお話も伺いました。

　まずは姿勢の改善に、そして健康な体を目指して
　ピラティスを始めてみませんか。

　☆ピラティススタジオ DEP和歌山店☆
　　住所：和歌山市田中町2-18-1 CAPビル3階
　　営業時間： 日 9:00〜18:00 / 月〜土 9:00〜20:00
　　定休日：年末年始のみ（12/29〜1/3）
　　HP：https://dep-pilates.com/


＜つながりまSHOW＞
　▽あかしさんにムチャぶり(笑)
　　対応してくれたあかしさんへ「よっしゃよっしゃ行くよ〜絶好調！」をプレゼント


＜楽しさギューヅメ！マリーナシティ＞
　◆光のフェスティバル「フェスタ・ルーチェ」
　　開催期間：11月1日(土)〜2026年2月23日(月・祝)
　　　　　　　土日祝のみ：2026年1月5日(月) から2月23日(月・祝)
　　　　　　　　※ 1月1日(木・祝)は休業
　　・入場チケット
　　　　＜大人（高校生以上）＞ 前売 1,600円 / 当日 1,800円
　　　　＜小人（３歳以上）＞ 前売 800円 / 当日 1,000円
　　・アトラクションナイトパス
　　　　＜大人・小人共通＞ 前売 1,600円 / 当日 1,800円
　　・シーズンパスポート
　　　　＜大人＞ 4,500円
　　　　＜学生（高校生以上）＞ 3,500円 ※学生証の提示必要
　　　　＜小人（３歳以上）＞ 2,200円
　　 ※前売チケット好評発売中！

　◆スーパーヒーロークリスマスステージ
　　日時：12月20日(土) �@10:30〜 �A13:00〜 �B15:30〜
　　会場：ポルトヨーロッパ内 アドベンチャーホール
　　料金：前売 大人・小人(3歳以上) 共通3,500円（全席指定・税込）
　　　　　当日 大人・小人(3歳以上) 共通4,000円（全席指定・税込）

　◆プリキュアクリスマスコンサート
　　日時：12月21日(日) �@10:30〜 �A13:00〜 �B15:30〜
　　会場：ポルトヨーロッパ内 アドベンチャーホール
　　料金：前売 大人・小人(3歳以上) 共通3,500円（全席指定・税込）
　　　　　当日 大人・小人(3歳以上) 共通4,000円（全席指定・税込）

　◆黒潮市場
　　場所：和歌山マリーナシティ　黒潮市場１Ｆ
　　営業時間：10:00〜17:00
　
　◆バイキングレストラン ゴンドワナ
　　場所：和歌山マリーナシティ　黒潮市場２Ｆレストラン
　　営業時間：11:00〜15:30（最終受付14:00）90分制
　　定休日：火曜・水曜

　◆紀州黒潮温泉
　　営業時間：11:00〜23:00（最終受付22:00）
　　電話：[phone]
　
　そのほか、和歌山マリーナシティについて詳しくは公式ホームページ
　https://www.marinacity.com/marinacity/ をご覧ください。


＜ゲスト�A＞
　和歌山市国保年金課　稲田さん
　
　この番組でも何度も取り上げている「特定健康診査」略して「特定検診」。
　すみたにの二人も何度も何度もみなさんにお伝えしてきていますが
　和歌山市の受診率は伸び悩んでいるのが現状です。
　ということで改めて「みなさん受診しましょう」と
　和歌山市国保年金課の稲田さんにご案内いただきました。

　特定検診とは生活習慣病を早い段階で見つけるための検診で、
　血液検査、心電図、尿検査など1万円相当の検診が
　自己負担無料で受けることができます。

　この特定検診を受けられるのは
　和歌山市国民健康保険に加入している40歳から74歳までの方。
　対象の方には４月末に、案内通知とともに受診券を送付しています。

　受診の流れは、
　　�@受診する医療機関
　　�A医療機関に予約
　　�B予約した日に受診
　　�C後日、診察結果を受け取る
　の４つです。

　4月末に送付した案内に受診券と合わせて
　「特定健康診査等実施医療機関」の一覧も同封されています。
　また和歌山市のホームページからも確認できますよ。

　なお、健診当日はみどり色の特定健康診査受診券とともに
　マイナ保険証または資格確認書等を必ず持参してください。

　和歌山市国民健康保険では、特定健康診査受診券で
　「特定検診」か「人間ドック」のいずれか一方を受けることが可能です。
　人間ドックには 2万2400円 の費用助成がありますので
　全額自己負担で受けるよりも格安で受診できます。

　人間ドックは特定検診の検査項目に加えて
　胃の検査、大腸の検査、胸のレントゲン、視力検査などが受けられます。

　さらに、特定健康診査受診券で
　「特定健診」か「人間ドック」のどちらかを受診すると
　受診者プレゼントキャンペーンに自動的に応募され、
　抽選で100名の方に、QUOカードと防災グッズなどのプレゼントがありますよ！

　受診後の結果から生活習慣病になるリスクが高い方には
　特定保健指導の案内が届きます。
　管理栄養士や保健師などの専門職から
　生活習慣改善のための保健指導を受けることができます。
　
　こちらの特定保健指導を受けた方には
　エレコム株式会社からの厚意により
　先着100名の方に血圧計のプレゼントがあります。

　まずは特定健診の受診をお願いします。
　受診券をなくされた場合、再発行してもらえますので
　和歌山市国保年金課（073-435-1215）へお問い合わせください。

　健康だと思っていても通院中でも、
　年に１回、１時間程度、自分への投資と思って
　毎年受診するようにしましょう。

　特定健診の受診期限は令和８年１月３１日までとなっています。
　お早めの受診をお願いします。

　【特定健康診査に関するお問い合わせ】
　　和歌山市役所国保年金課（073-435-1215）


＜第40回 wbsラジオ・チャリティ・ミュージックソン＞
　東京・ニッポン放送をキーステーションに
　全国11の民放ラジオ局が同時展開する募金キャンペーン
　「ラジオ・チャリティ・ミュージックソン」。
　和歌山放送でも今年40回の節目を迎えます。
　今回のテーマは「ありがとう40年〜ラジオがつなげる〜」です。
　ニッポン放送のメインパーソナリティはサンドウィッチマン。
　和歌山放送では、総合司会を中川智美アナが担当します。

　24時間の特別番組は、12月24日(水)正午からスタート。
　　▽24日(水)正午〜16時35分「昼の部」
　　　近鉄百貨店和歌山店１階特設スタジオから公開生放送
　　　パーソナリティ：桂枝曾丸、中川智美アナ
　　▽24日(水)19時〜21時「夜の部�@」
　　▽24日(水)22時〜25時（深夜1時）「夜の部�A」
　　　和歌山放送本社スタジオから生放送
　　　アナウンサー、パーソナリティが登場！
　　▽25日(木)3時〜5時
　　　メッセージ・リクエストをお届け
　　▽25日(木)8時15分〜正午「朝の部」
　　　和歌山放送本社スタジオから生放送
　　　パーソナリティ：笠野衣美、中川智美アナ
　
　番組ではおたよりを募集しています。
　テーマは40回目のwbs Mソンにちなんで「節目」。
　あなたの「節目」＆想い出にまつわるリクエストをお寄せください。
　　メール：[e-mail]
　　FAX：[phone]
　　ハガキ：〒640-8577 和歌山放送「Mソン」係
　12月15日までにお送りください。
　お送りいただいた方の中から抽選で３名の方に、
　ギフトカード5000円分をプレゼントします！！

　【募金基地「愛の泉」】
　　▽12月20日(土) 午前10時〜
　　　・近鉄百貨店和歌山店 / JR和歌山駅前
　　　・スーパーセンターオークワパームシティ和歌山店
　　　・イズミヤショッピングセンター和歌山店
　　　・めっけもん広場
　　　・スーパーセンターオークワ橋本店
　　　・オークワロマンシティ御坊店
　　▽12月24日(水) 午前10時〜午後5時
　　　・近鉄百貨店和歌山店 / JR和歌山駅前
　　　・［田辺］Aコープクックガーデン（午後1時〜5時） 山下博美さん、森田みゆきさん
　　　・［新宮］オークワ新宮仲之町店（午後1時〜5時） 引本孝之さん
　　▽12月25日(木) 午前10時〜正午
　　　・近鉄百貨店和歌山店 / JR和歌山駅前
　　　・［田辺］Aコープクックガーデン　山下博美さん、森田みゆきさん
　　　・［新宮］オークワ新宮仲之町店　 引本孝之さん
　
　【チャリティーオークション・バザー】
　　▽12月20日(土) 午後0時30分〜 和歌山放送本社ロビー
　　▽12月21日(日) 午後2時〜 スーパーセンターオークワパームシティ和歌山店
　　　　競り人：すみたに、覚道沙恵子さん
　　▽12月24日(水) 午後1時〜［田辺］扇ヶ浜カッパーク
　　　　競り人：桂三歩さん
　　▽12月24日(水) 午後1時〜［新宮］オークワ新宮仲之町店
　　　　競り人：引本孝之さん

　【チャリティグッズ】
　　いつでも便利で「つかえるね。」なエコバッグを販売！
　
　ご購入は、和歌山放送のホームページにある
　「グッズ販売はこちら」と書かれたバナーからお買い求めください。

　「ラジオ・チャリティ・ミュージックソン」については
　各番組でお知らせしていきますので、お聞き逃しなく。

　
＜曲＞　
　平阪さん67歳のお誕生日おめでとうSP
　　♪ 高野口SAMBA / ウインズ平阪
　　♪ 全力投球 / ウインズ平坂
　　♪ 情熱をなくさないで / ウインズ平坂


＜次回のメッセージテーマ＞
　１２月１０日のメッセージテーマは
　「 大掃除 スキ？キライ？ 」
　
　年末です。
　大掃除をしないと…でも寒いしなぁ、
　と気合を入れないといけない時期でもありますね。
　そんな「大掃除」好きですか？キライですか？
　次回は、好きかキライか、またその理由も併せて教えてください。

　また「アンハッピーバイバイ」もあります。
　テーマと併せて、メール、FAX等でメッセージを送ってくださいね♪


＊：＊：＊：＊：＊： お知らせ ：＊：＊：＊：＊：＊
＜すみたにチャンネル＞
　YouTubeチャンネル「すみたにチャンネル」のチャンネル登録はお済みですか？
　まだの方はチャンネル登録、「いいね」ボタン、
　またコメント欄へのメッセージをよろしくお願いします。
　動画の公開は、 毎週 水・日 の 18時 です！
　そして、毎月最終水曜 19時からは
　和歌山市小倉にあるパンケーキ専門店「＆CAFE（アンドカフェ）」から
　「全開！水曜日」の延長戦として生配信を行っています^^

　その名も・・・
　　７時だョ！全開水曜日

　ご覧になってくださってるみなさんも参加できるような内容で
　お送りしていくとのこと。
　生配信、ぜひぜひご覧ください。

　また、これまでの生配信はアーカイブでご覧ください。
　お友だち、お知り合いにもオススメのほどお願いいたします！

　目指せ！登録者数１００００人！！
　

＜すみたにSNS＞
　　Instagram：sumitani_brothers
　　　※なりすましの偽アカウントが増えています。
　　　　以前に投稿した内容をそっくりそのまま使って
　　　　まるで「すみたに」の新しいアカウントのように設定していたりします。
　　　　アカウント名などしっかり確認した上で、
　　　　偽アカと思われる場合は、通報などのご対応をお願いします。
　☆お兄ちゃん
　　Ｘ：@sumitani_ani
　　Instagram：sumitani_ani
　☆よっしゃマン
　　Ｘ：@sumitani_otouto
　　Instagram：sumitani_otouto


＜LINEオープンチャット「すみたにサポーターズ」＞
　
　LINEオープンチャットで すみたにを応援しませんか？
　すみたにファンを公言している方、ご参加くださいね。
　ファン同士の交流や、イベントの告知など
　オープンチャットで気軽にやりとりできますよ♪
　https://line.me/ti/g2/kUDUMsaseJQPNplT-qo6lt33FHEM8UlgdT-YlQ?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default


＜すみたにサポーター＞
　「すみたにサポーター」絶賛募集中です。
　
　いつも応援ありがとうございます！！！
　サポーターもようやく100人を達成しました！
　ありがとうございます^人^

　すみたにサポーターになるには・・・
　　○番組宛へ「ステッカーほしいよ」とメッセージを送る
　　●メッセージ確認後、番組からステッカーを送付
　　○ステッカーが届いたら、車や自転車、玄関など
　　　目立つところに貼り写真を撮り、
　　　再度番組宛へ「ステッカーを貼った証拠写真」
　　　とともにメッセージを送る
　　　（写真が撮れない場合はメッセージのみでも大丈夫です^^）
　　●メッセージを確認した後、番組から「すみたにサポーター証」を発行
　という流れです。
　　（皆さんにしてほしいことは「○」の部分です）

　まだまだ応援してくださる方を増やしていきたいです。
　次は目指せ！200人！